口腔健康是全身健康的基礎(chǔ)

保持口腔健康

就是保持牙齒、牙齦

和口腔內(nèi)組織健康的狀態(tài)

做好口腔保健

這些內(nèi)容別忽視

“多喝水”

喝水是個好習(xí)慣，飲水不僅可以保持身體充足的水分，還能幫助清潔口腔。堅持每天喝足夠的水，可以幫助稀釋口腔中的酸性物質(zhì)，減少細菌的滋生，從而預(yù)防口腔問題的發(fā)生。

“食蔬果”

注意飲食健康，少進食糖和碳酸飲料，多吃清新蔬果！水果和蔬菜中富含的維生素C和纖維素，可以幫助清潔牙齒和牙齦，減少牙垢的產(chǎn)生。此外，堅果和豆類也含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助礦化牙齒。

“更換牙刷”

定期更換牙刷也是非常重要的。建議每個月或者使用一段時間后更換牙刷。磨損的牙刷會減輕刷牙效果，還可能損傷牙釉質(zhì)。并且，牙刷上容易滋生細菌，定期更換可以有效防止細菌滋生，保持口腔清潔。

“使用牙線”

勤使用牙線，可以幫助清除牙齒間的食物殘渣和牙菌斑，防止蛀牙和牙周炎的發(fā)生。

“檢查口腔”

定期口腔檢查與潔治，可及早發(fā)現(xiàn)和處理口腔問題，保持牙齒的健康狀態(tài)。傾聽專業(yè)人士的建議，更好地呵護口腔健康和全身健康。

關(guān)于『刷牙』

建議小朋友六到七歲之前，還是要由家長來幫忙刷牙。大部分孩子只是在模仿大人的樣子進行刷牙，牙齒是否真正刷干凈了，他們自己并不知道。家長如果沒有每天認真檢查，孩子的牙齒沒有及時有效清潔，就有可能引發(fā)蛀牙。

來源：河北省兒童醫(yī)院